Por trás da nutricionista existe uma mulher que acredita que saúde não começa no prato.

Ela começa na forma como escolhemos viver.

Antes da nutricionista, existe uma mulher.

Mãe de duas meninas, esposa, empresária, apaixonada pela gastronomia, praticante de yoga, admiradora dos vinhos, estudiosa do comportamento humano e profundamente apaixonada pela vida.

Para Sindy Prestes, todas essas versões coexistem de forma natural, porque compartilham o mesmo propósito: viver com presença, equilíbrio e leveza.

A nutrição nunca foi apenas uma profissão. Tornou-se a forma que encontrou para transformar vidas… começando pela própria.

“Descobri que nutrir vai muito além dos alimentos. Nutrir é cuidar da energia, das emoções, da mente, do corpo e das relações que construímos ao longo da vida.”

Muito além da alimentação

Ao longo da sua trajetória profissional, Sindy percebeu que nenhuma transformação verdadeira acontece apenas mudando o que existe no prato.

Ela começa na forma como pensamos. Na maneira como nos tratamos. Nas escolhas que fazemos todos os dias.

Especialista em Psicologia do Emagrecimento e estudiosa do comportamento humano, ela acredita que cada pessoa carrega uma história, emoções e desafios únicos. Por isso, seu trabalho nunca foi baseado em restrições ou culpa. Seu propósito sempre foi ensinar que uma alimentação saudável pode ser leve, prazerosa e possível.

“Não acredito em dietas perfeitas. Acredito em escolhas inteligentes que possam

ser sustentadas ao longo da vida.”

O equilíbrio mora na rotina, não na perfeição

Vivemos em uma sociedade que exige que a mulher desempenhe inúmeros papéis ao mesmo tempo.

Profissional, mãe, esposa, empresária, filha e amiga.

Mas Sindy acredita que o segredo não está em tentar fazer tudo. Está em aprender a cuidar de si para conseguir viver cada papel com presença.

“Quando me priorizo, não estou sendo egoísta. Estou fortalecendo a minha capacidade de cuidar de tudo aquilo que amo.”

Para ela, equilíbrio não significa acertar todos os dias.

Existem dias leves.

Existem dias difíceis.

E está tudo bem.

O importante é sempre encontrar o caminho de volta para o próprio eixo.

Corpo em movimento, mente em equilíbrio

Entre consultas, reuniões, projetos e a rotina da família, Sindy faz questão de reservar um tempo para cuidar de si. O yoga ocupa um lugar especial nesse processo. É onde ela desacelera, respira, silencia e reencontra sua essência.

Mas ela acredita que o movimento vai além dessa prática.

A atividade física faz parte do seu estilo de vida porque entende que um corpo ativo fortalece não apenas os músculos, mas também a saúde mental, a disposição e a qualidade de vida.

Da mesma forma, uma boa noite de sono não acontece por acaso.

Ela é construída durante o dia, por meio de escolhas conscientes, alimentação equilibrada, movimento, momentos de pausa e respeito ao próprio corpo. “Quando corpo, mente e energia caminham juntos, vivemos com mais clareza, disposição e felicidade.”

A cozinha como lugar de afeto

Quem conhece Sindy sabe que existe um lugar onde ela se sente verdadeiramente em casa.

A cozinha.

Apaixonada pela gastronomia, encontrou no preparo dos alimentos uma forma de demonstrar carinho e criar memórias. É ali que vive alguns dos momentos mais especiais ao lado da família e principalmente das filhas. Mais do que cozinhar, ela acredita que preparar um alimento é um gesto de amor.

“Nutrir é cuidar de todas as fases da vida.”

Essa mesma filosofia inspira as receitas que cria para seus pacientes: preparações práticas, nutritivas e saborosas, pensadas para tornar a alimentação saudável algo simples de fazer e prazeroso de viver.

Saúde também é equilíbrio

Apaixonada pelo universo dos vinhos e com curso de sommelier,

Sindy acredita que qualidade de vida não combina com extremismos.

Ao longo dos anos, desenvolveu uma abordagem baseada no equilíbrio, mostrando que é possível apreciar um bom vinho dentro de um estilo de vida saudável.

Sem culpa.

Sem exageros.

Sem abrir mão do prazer.

Porque saúde também é celebrar.

E celebrar faz parte de uma vida feliz.

Um olhar integrativo para transformar vidas

Foi exatamente essa visão que encontrou na Revvit Clinic.

Ao lado de seu sócio, médico especialista em metabolismo, performance e reposição hormonal, participa da construção de um modelo de atendimento multidisciplinar que une nutrição, medicina, estética e saúde integrativa. Cada paciente é visto como um todo.

A alimentação é importante. Mas ela entende que vitaminas, minerais, hormônios, composição corporal, saúde emocional e autoestima também fazem parte da mesma equação.

Quando diferentes profissionais trabalham juntos e compartilham a mesma visão, o cuidado se torna mais completo e os resultados acontecem de forma mais consistente e duradoura.

A verdadeira essência

Durante toda a conversa, uma palavra aparece repetidas vezes.

Amor: amor pela família, pelas filhas, pela profissão, pelos pacientes, pela equipe, pela cozinha, pelos estudos, pelos animais, pela natureza, pela vida.

Talvez seja justamente essa palavra que melhor traduza quem é Sindy Prestes.

Ela acredita que felicidade não significa viver sem desafios.

Significa escolher, diariamente, a forma como queremos atravessá-los.

Com leveza, com gratidão, com propósito, com um sorriso.

Não sou perfeita, e nem quero ser. Tenho dias bons e dias difíceis, como qualquer pessoa. O que aprendi é que sempre podemos voltar ao nosso eixo. Quando cuidamos do corpo, fortalecemos a mente. Quando fortalecemos a mente, elevamos nossa energia. E quando nossa energia está em equilíbrio, conseguimos viver cada papel da nossa vida com muito mais presença, amor e verdade.

No fim, sua maior missão continua sendo a mesma: Mostrar que saúde não é um destino, é uma forma de viver.

Porque nutrir vai muito além dos alimentos.

Nutrir é uma forma de cuidar da vida.